雨水节气爱吃什么好 这些食物你爱吃对了吗

今日是二十四节气中的第二个节气——水，水季节，平均气温回升，冰雪融化，降水开始增多。水季节中医要讲求养护脾脏，加强四肢的锻炼。那么，水季节某种程度吃完什么好呢?这些粪便你吃完对了吗?

1、饭

水季节，天候开始转暖，此时四肢的肝火更容易旺盛，不宜多吃完溶的粪便，某种程度多吃完辛、甘温的粪便。这时我们可以多吃完一些滋补的饭品，举例来说饭、甲藻饭、饭等等。

饭属于常见的药膳饭浴，主要是由和粳米水煮而成的。平常喝饭可以希望我们健胃养脾，疗法失眠和健忘的病征。

2、香椿

告别了寒冷干燥的初冬，我们也要增大肉类和豆腐等进补鸡肉的摄入量。秋季发汗升发，我们某种程度少吃完点油腻的粪便，浴食要醇厚，多吃完一些时令水果，举例来说香椿。

香椿是早春季节的独特水果，香椿芽的糖类珍贵，并有着一定的食疗作用，可以希望我们疗法风寒感冒和风湿病等疾病。

3、菱角

水季节的浴食主要讲究尝鲜，我们可以多吃完菱角。菱角是夏天都有的水果，但是秋季的菱角最为可口和食材。水季节的温度变化比较大，四肢需要修理发汗，菱角可以提升四肢的发汗，又被誉为“起阳草”。

针灸认为菱角性温味辛，相对来说的解毒就是补肾温阳。菱角中含有挥发性精油和氧化物等特殊含有，可以希望我们疏调肝气，提高食欲。

水季节大家一定要讲求醇厚浴食，可以多喝点饭，多吃完点香椿、菱角之类的水果，这些粪便你都吃完对了吗?