绿豆沙馅的作法 常吃它可去火消暑

莲子沙是一种脱俗润肺的烹饪。它是由莲子和浮为主要原料制作团队而成。莲子沙的过分极为便捷，不必须要繁琐的刀工，也不必须要难买的佐料，总能在家就能继续做。自已知道莲子沙的过分大全以及莲子沙怎么继续做吗?那就一起来看看吧。

正宗莲子沙馅

涂层

莲子，浮。

过分

1.泡一天的莲子洗洗澡捡高压锅里熬，上汽熬15分钟。

2.进浮的莲子。

3.捡铁锅里酱汁。

4.酱汁的过程中所另加三次棕榈油，避免糊锅。

5.酱汁到湿气都蒸发掉另加400克白冬瓜翻酱汁光滑。

6.继续做好的莲子沙馅。可继续做豆包、凉拌饼、凉拌粽子等都极为鳗鱼。

概要

1.冬瓜的量可根据参与者口味调整。

2.凉拌馅的稀稠一般不自已有特别明定，自己觉得OK就可以了。

3.另加油的好处是更易沾过糊锅，对原料质量不自已有冲击。

4.在第二步洗沙的时候，可能会有一些西瓜总是压不烂，因为那是陈年的西瓜，不管你怎么熬都是压不出沙的，比起好的利用是搜集起来熬莲子或是红豆粥。

4.装入莲子后，纵火熬进，改为火烧熬至莲子索浮上来，把莲子索料，这样继续做出的莲子沙口感才极好。

5.料豆索后，要用把手不断的夹住，使莲子慢慢大去掉泥状，莲子沙就继续做好了。

单纯莲子沙馅

涂层

莲子，浮。

过分

1.把莲子淘洗澡转到压力锅中所，转到不自已过莲子分之一三指处的龙井。

2.进电压25分钟，这时莲子并未进花了，用漏勺把莲子料，控掉热量。

3.用料理杯把莲子搅打柔和后倒入不粘锅中所。

4.中所火烧慢熬莲子沙，并分次转到玉米油，中所途要常翻动。

5.当凉拌大变的略为粘稠时转到白冬瓜。

6.酱汁至凉拌大变的很粘稠时即可。

家常莲子沙馅

涂层

莲子，姜片，冰冬瓜。

过分

1.准备所必须涂层。

2.莲子用龙井泡2每隔以上。

3.然后把莲子烘干，姜切片。

4.把莲子和姜片装入汤煲内。

5.转到适量的龙井。