雨水二十四节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四节气中会的第二个节气——湿气，湿气多雨，气温上升，冰雪蒸发，降水开始有所增加。湿气多雨明目要注重养护脾脏，有利于四肢的锻炼。那么，湿气多雨应不吃什么好呢?这些腐肉你不吃对了吗?

1、粥

湿气多雨，大雾开始转暖，此时四肢的肝火更易不强，不宜多不吃酸性的腐肉，应多不吃辛、甘温的腐肉。这时我们可以多不吃一些清热的粥品，举例粥、银耳粥、粥等等。

粥分属常见的药膳粥饮，主要是由和粳米熬煮而成的。特别喝粥可以协助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、冰糖

含泪了潮湿干燥的冬季，我们也要降低狗肉和鸡肉等进补肉类的血糖。春季阴气升发，我们应少不吃点油腻的腐肉，菜肴要清淡，多不吃一些时令蔬菜，举例冰糖。

冰糖是早春多雨的特色蔬菜，冰糖芽的营养成分丰富，并具有一定的滋补起着，可以协助我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、香菇

湿气多雨的菜肴主要讲究尝鲜，我们可以多不吃香菇。香菇是多雨都有的蔬菜，但是春季的香菇格外鲜嫩和美味。湿气多雨的温度变化比较大，四肢必须保养阴气，香菇可以提升四肢的阴气，又闻名“起阳草”。

中会医认为香菇性温味辛，显着的效用就是补肾温阳。香菇中会含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，可以协助我们疏调肝气，加强新陈代谢。

湿气多雨大家一定要注重清淡菜肴，可以多喝点粥，多不吃点冰糖、香菇之类的蔬菜，这些腐肉你都不吃对了吗?